Neste sábado, dia 29, a Liga Portuguesa Contra o Cancro vai levar alimentos saudáveis, atividade física e ações de rastreio à cidade de Coimbra.

Entre as 9h da manhã e as 9h da noite o dia será dividido entre aulas de body combat, body balance, dança, canoagem, remo, passeio em barco à vela ou yoga.

Além das atividades desportivas, também terá lugar no parque uma exposição de produtos biológicos e ervas aromáticas.

Pelo meio da diversão, os visitantes também poderão participar em consultas de deteção precoce de lesões cutâneas e serão sensibilizados para a importância do rastreio do cancro da mama, útero e colorretal.

A iniciativa resulta de uma parceria com a Câmara Municipal de Coimbra.

E Lembre-se:

Para diminuir o risco de cancro é importante reduzir a quantidade total de gordura alimentar, aumentar o consumo de frutas, vegetais e cereais pouco polidos, reduzir o consumo de sal, de alimentos fumados, de açúcar refinado bem como de bebidas alcoólicas.

Ser fisicamente ativo pode ajudar a reduzir o risco de cancro, ao ajudar a controlar o peso. Este aspeto é importante na medida em que ter peso excessivo ou ser obeso conduz normalmente o organismo a produzir e a fazer circular mais estrogénios e insulina, hormonas estas que podem estimular o crescimento do cancro.

Por sua vez, a atividade física pode ajudar também a melhorar os níveis hormonais e o modo como funciona o sistema imunológico.